BeSerene | Mind Training and Stress Management App

BeSerene is an app-based platform that guides the user towards better mental health by training the mind to develop resilience to the stress.

It delivers a revolutionary, unique and comprehensive program that imparts the knowledge and awareness about the vital stress-causing and stress-induced disorders and conditions as well as their management techniques. Primarily the App manages Anxiety, Depressive Tendencies, Sleep, Fear, Anger and Relationship Issues.

Measurable Improvement

Various static, process and outcome data variables are collected to assess the progress of the user throughout the program. Periodically and at the end of the program, a detailed progress report is shared with the user, which helps the user to measure his mental health improvement.

Integrative Approach - Psychological and Spiritual

BeSerene provides the user with an option to choose from two approaches, psychological and spiritual. Both methods support Yoga and Mindful Meditation. The psychological approach focuses on emotional, cognitive, behavioural and psychosomatic factors to deal with the mind's accumulated conditioning. The spiritual one focuses on the overall training & wellbeing of the person to deal with the mental conditioning.

Preventive and Therapeutic

BeSerene guides the user towards better health by educating the user about various stress constituents and their symptoms as well as the management techniques. In the cases of early-stage, the deterioration is arrested. At the same time, care is taken during stressful situations.

Comprehensive and Cost-Effective

Amongst available conventional and non-conventional solutions, BeSerene is one of the most comprehensive solutions that cover most of the aspects of mental wellbeing and is one of the most cost-effective solutions.

Features and Tools

BeSerene is supported on a Tech Platform supporting wearable devices, remote digital interaction, AI-based ChatBot. Further, it has a detailed analytical engine used for

personalization of the coursework. A dashboard is provided to the user to manage and monitor his or her activities.

In the introspection section, several data variables are collected, and tips are given to the user in the form of reflective tasks in the reflection section.

Should one feel the need to interact with a live coach, the App has a provision for connecting the user with a coach over digital mediums.

The App also supports a rich Media Library which is a repository of activities. One can find various Yoga Asanas, Breathing Exercises, Light Exercises, Mudras, Mindful Meditation, Soothing Music, Articles, Videos, etc.

Detailed screening is periodically administered to the user to assess the current conditioning levels.

Daily Course Flow

Each of the constituents of the stress is handled in a separate course. The average duration of each of the course is about 30 to 60 days, and a user is expected to spend anywhere between 10 to 40 minutes a day.

A personalized activity schedule for the day is given, which is based on the Profile, Preferences, Body vitals and existing symptoms as reported by the user.

Awareness is a learning section where a user is given course work in the form of video with voice over and graphical representations for easy assimilation.

Introspection is a session where user can self-report some of the process variables such as mood, appetite, soundness of sleep, etc. daily.

Lastly, Reflections session is given where the user undertakes reflection tasks at his own pace. The system does not analyze these tasks; however, in future, if required, these inputs can be shared with the coach.

Reports and measurements

Periodical measurements are taken for several data variables, and reports are generated for the user to know the progress and improvements.

BeSerene - это основанная на приложениях платформа, которая направляет пользователя к лучшему психическому здоровью, обучая его формировать устойчивость к стрессу.

Он предоставляет революционную, уникальную и всеобъемлющую программу, которая передает знания и осведомленность о жизненно важных, вызывающих стресс и вызванных стрессом расстройствах и состояниях, а также об их методах управления. В первую очередь приложение управляет проблемами тревожности, депрессивных наклонностей, сна, страха, гнева и отношений.

Измеримое улучшение

Различные статические переменные, переменные данных процесса и результатов собираются для оценки прогресса пользователя на протяжении всей программы. Периодически и в конце программы пользователю предоставляется подробный отчет о ходе работы, который помогает пользователю измерить улучшение его психического здоровья.

Интегративный подход - психологический и духовный

BeSerene предоставляет пользователю возможность выбрать один из двух подходов: психологический и духовный. Оба метода поддерживают йогу и внимательную медитацию. Психологический подход фокусируется на эмоциональных, когнитивных, поведенческих и психосоматических факторах, чтобы справиться с накопленной обусловленностью ума. Духовная сфокусирована на общей тренировке и благополучии человека, чтобы справиться с психическим состоянием

Профилактическое и Терапевтическое

BeSerene направляет пользователя к лучшему здоровью, обучая пользователя различным составляющим стресса и их симптомам, а также методам управления. На ранней стадии ухудшение состояния прекращается. В то же время осторожность проявляется в стрессовых ситуациях.

Комплексный и экономически эффективный

Среди доступных традиционных и нестандартных решений BeSerene является одним из наиболее комплексных решений, охватывающих большинство аспектов психического благополучия, и одним из наиболее экономически эффективных решений.

Особенности и инструменты

BeSerene поддерживается на технической платформе, поддерживающей носимые устройства, дистанционное цифровое взаимодействие, чат-бот на базе AI. Кроме того, он имеет подробный аналитический механизм, используемый для

персонализация курсовой работы. Пользователю предоставляется инструментальная панель для управления и мониторинга его или ее деятельности.

В разделе самоанализа собираются несколько переменных данных, и пользователю даются советы в виде отражающих задач в разделе отражения.

Если вы чувствуете необходимость взаимодействия с живым тренером, в приложении предусмотрена возможность подключения пользователя с тренером по цифровым носителям.

Приложение также поддерживает мультимедийную библиотеку, которая является хранилищем действий. Можно найти различные асаны йоги, дыхательные упражнения, легкие упражнения, мудры, внимательную медитацию, успокаивающую музыку, статьи, видео и т. Д.

Подробный скрининг периодически вводится пользователю для оценки текущих уровней кондиционирования.

Ежедневный курс

Каждая из составляющих стресса обрабатывается отдельным курсом. Средняя продолжительность каждого курса составляет от 30 до 60 дней, и ожидается, что пользователь будет проводить от 10 до 40 минут в день.

Дается персонализированный график активности на день, который основан на профиле, предпочтениях, жизненно важных органах и существующих симптомах, сообщаемых пользователем.

Осведомленность - это раздел обучения, где пользователю дается курсовая работа в виде видео с голосовым сопровождением и графическим представлением для облегчения усвоения.

Самоанализ - это сеанс, в котором пользователь может ежедневно сообщать о некоторых переменных процесса, таких как настроение, аппетит, крепость сна и т. Д.

Наконец, сеанс «Размышления» дается, когда пользователь выполняет задачи по отражению в своем собственном темпе. Система не анализирует эти задачи; однако в будущем, если потребуется, эти данные могут быть переданы тренеру.

Отчеты и измерения

Периодические измерения проводятся для нескольких переменных данных, и отчеты генерируются для пользователя, чтобы узнать о прогрессе и улучшениях.